"Asd ARGO NORDIC WALKING TEAM": CORSO ACCELERATO di APRILE

sabato 6 aprile 2013

CORSO ACCELERATO di APRILE

SABATO 27 APRILE :
Ore 9.30/12.00 : Teoria e Pratica
Pausa Pranzo Convenzionata (Ristorante Al Molin di Alano di Piave)
Ore 13.45/16.30 : Teoria e Pratica

DOMENICA 28 APRILE :
Ore 8.00 : Escursione di fine corso con il gruppo ARGO
( Meta , percorso permanente "Camminiamo per Volare, a Cison di Valmarino, dettagliabile telefonicamente e durante la giornata del sabato) )

INFO e COSTI (eventuali) : 340/5930051 Alex Geronazzo

Fattibile per tutti.
Bastoncini disponibili in comodato d'uso .
Costi orientativi di E.30 , comprensivi di tesseramento CSI annuale e pranzo di Sabato 27/4.
Sarà rilasciato diploma di frequenza.
Il corso da diritto a partecipare in seguito, gratuitamente, ad altri illimitati corsi dell Asd ARGO NW TEAM.

CHIUSURA ISCRIZIONI al RAGGIUNGIMENTO di 12 ISCRITTI (neofiti)
Potranno seguire gratuitamente il corso tutti gli allievi precedentemente formati
presso Asd Argo Nordic Walking Team

Terrà il corso l'istruttore Alexander Geronazzo
(Diploma di istruttore base nell'anno 2010. RESPONSABILE TECNICO NAZIONALE del Nordic Walking nella per il Centro Sportivo Italiano)

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COS'E' IL NORDIC WALKING

Cos’è il Nordic walking
Facile, poco costoso e divertente

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.
Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale.
Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.
Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno gia camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.
Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile. Ad essere sinceri anche noi, essendo fondisti e trekkers, abbiamo ragionato alla stessa maniera quando ci siamo avvicinati al nordic walking. Ma fin dai primi passi ci siamo resi conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.
Ora, se camminiamo senza i bastoncin, ci accorgiamo che ci manca qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo della braccia ci fa sentire a disagio.