"Asd ARGO NORDIC WALKING TEAM": Percorrendo l'autunno. Corso alla 1^ giornata!

sabato 13 novembre 2010

Percorrendo l'autunno. Corso alla 1^ giornata!

I Fantastici quattro.

Sono Rossana, Mara, Francesca ed Adriano i partecipanti alla sessione prettamente autunnale del nordic walking targato ARGO NW TEAM.

L'istruttrice Moira e Alex, sottoscrotto a supporto, hanno passato la prima giornata di corso con loro, tra il fresco del mattino ed il tiepido umore del pomeriggio novembrino.
Nulla da eccepire. Tutti valdissimi allievi, simpatici, attenti e soprattutto molto coordinati.
Hanno persino chiesto di allungare la lezione con esercizi in tecniche avanzate.
Ottimo diciamo!
Il 28/11 , saranno alla loro seconda sessione, durante l'escursione aperta a tutti, , durante il trail autogestito del Corridore di mezza via.

Immagini della bella giornata assieme:

http://picasaweb.google.com/106685481498679554126/CorsoPercorrendoLAutunno03#

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COS'E' IL NORDIC WALKING

Cos’è il Nordic walking
Facile, poco costoso e divertente

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.
Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale.
Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.
Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno gia camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.
Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile. Ad essere sinceri anche noi, essendo fondisti e trekkers, abbiamo ragionato alla stessa maniera quando ci siamo avvicinati al nordic walking. Ma fin dai primi passi ci siamo resi conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.
Ora, se camminiamo senza i bastoncin, ci accorgiamo che ci manca qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo della braccia ci fa sentire a disagio.